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补血的水果有哪些
补充说明：补血的水果有哪些
2021-03-08 16:14
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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补血的水果有樱桃、葡萄、桑葚等。
1、樱桃
樱桃中含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，可以起到补血的作用，并且樱桃中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用，并且葡萄中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收，并且桑葚中含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。
除此之外，桑葚、龙眼等水果也可以起到补血的作用，但建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
2021-03-24 09:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
