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孕妇贫血吃什么水果补血最快
补充说明：孕妇贫血吃什么水果补血最快
a******W 2021-10-28 18:15
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孕妇贫血时，可以通过食用富含铁质和维生素C的水果来补血，其中樱桃和猕猴桃是不错的选择。
孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收不良导致的。铁是血红蛋白合成的重要成分，血红蛋白负责运输氧气到全身各个组织。维生素C可以促进铁的吸收，富含铁和维生素C的水果能够帮助孕妇有效补充铁质，改善贫血状况。
樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中的铁含量约为0.4毫克，且樱桃中还含有维生素C，可以促进铁的吸收。猕猴桃不仅含有丰富的铁质，每100克猕猴桃中的铁含量约为0.5毫克，还含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，帮助提高血红蛋白水平。
除了食用樱桃和猕猴桃，孕妇还应该注意均衡饮食，增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类等，并且搭配富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收。同时，避免与茶、咖啡等含鞣酸的食物同时食用，因为鞣酸会与铁形成不易吸收的复合物，影响铁的吸收。
【生活小贴士：】
1. 每天食用樱桃和猕猴桃，以补充铁质和维生素C。
2. 增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类等。
3. 搭配富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收。
4. 避免与茶、咖啡等含鞣酸的食物同时食用，以免影响铁的吸收。
2025-12-19 17:44
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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