发病时间：不清楚
菠菜怎么做治便秘
补充说明：菠菜怎么做治便秘
a******W 2021-04-30 21:44
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
菠菜可以通过煮水、凉拌菠菜、菠菜猪肝汤、菠菜炒鸡蛋、菠菜粥等方式来治疗便秘。
1、煮水
菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。便秘的患者可以使用菠菜煮水，适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
2、凉拌菠菜
凉拌菠菜是将菠菜洗净切段，放入沸水中煮熟，然后放入调料进行凉拌，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤主要是由菠菜和猪肝等食物组成，菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，猪肝中含有丰富的维生素、铁、锌、硒等营养成分，这两种食物一起熬汤喝，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋主要是由菠菜和鸡蛋等食物组成，菠菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，这两种食物一起熬汤喝，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、菠菜粥
菠菜粥是由菠菜、大米等食物组成，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、铁、钙等营养成分，大米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，用菠菜和大米熬粥，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现便秘的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-04-30 22:16
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
