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13岁女孩长期便秘怎么办
补充说明：13岁女孩长期便秘怎么办
a******W 2021-04-30 22:14
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
13岁女孩长期便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品等。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.腹部按摩
每天顺时针方向轻柔地按摩孩子的腹部，每次5-10分钟。腹肌运动有助于促进消化系统运作，缓解便秘。
3.中药调理
可考虑使用决明子、枳实等中药材煎煮服用。这些药材具有润肠通便的作用，能够有效改善便秘症状。
4.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化孩子体内的微生态环境。目标是恢复或改善其功能紊乱状态以减轻不适感并促进整体健康。
5.药物泻剂使用
短期使用非处方药如乳果糖或聚乙二醇来解决急性便秘问题。这类药品能吸收水分使大便软化易于排出；但不宜频繁且长时间依赖于它们。
除上述措施外，还应鼓励适量运动，如每日快走至少30分钟，以促进肠道蠕动。同时需保持充足水分摄取，每日至少8杯水，有利于软化大便，预防及改善便秘情况。
2024-01-01 05:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
