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补充说明：怎样增加骨密度防止骨质疏松
2021-04-30 10:53
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增加骨密度防止骨质疏松的方法很多，比如饮食、药物和运动疗法，其中运动疗法是最有效的。当进行适当运动后，钙质的摄入会明显增加，提高激素分泌水平，从而促进钙、磷的摄入，使骨密度增加。平时需要补充钙质，比如虾皮、牛奶、菠菜等，还可以通过补充维生素D来促进钙质吸收，比如动物肝脏，保证摄入均衡营养，就能防止骨质疏松。
2021-05-08 16:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
