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容易感冒的人怎样提高免疫力

发病时间:不清楚

补充说明:容易感冒的人怎样提高免疫力

2021-04-30 10:53

感冒 暴饮暴食 维生素 睡眠 疲劳

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吕志超 副主任医师 唐山市中医医院 三甲

擅长:擅长慢性扁桃体炎,咽炎,喉炎,口腔炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、呼吸睡眠暂停综合征等疾病

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容易感冒如何增强抵抗力,可以通过以下几种方法来提高抵抗力。首先:均衡饮食,养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,饮食要清淡,营养均衡,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,可以很好的增强身体的免疫力。其次:养成规律的作息习惯,高质量的睡眠可以很好的消除疲劳,有助于增强免疫力,每天一定要保证充足的睡眠。再其次:加强体育锻炼,每天要适量的进行体育锻炼,这样有助于促进身体的血液循环,加快身体新陈代谢的速度。

2021-05-11 09:57

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感冒 (急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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