发病时间:不清楚
补充说明:11岁儿童睡眠不好怎么调理
2021-05-12 15:05
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睡眠不好总是有原因的,比如用脑过度、疲劳过度、思虑过重。有焦虑、抑郁的情绪性病变,有重要的脏器病变,比如肝病、肾病、贫血等,就应该请专业医师进行检查,确诊以后提出有针对性的治疗方案。配合医师治疗的同时可以做自我调理,比如白天午休少睡、白天适当多活动、参加文体活动、锻炼身体提高抵抗力。晚上睡眠的时候按时上床、按时就寝,睡前不喝浓茶。
2021-05-25 09:55
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