发病时间：不清楚
当天跑完步晚上是不是难入睡？
补充说明：当天跑完步晚上是不是难入睡？
a******W 2021-06-10 17:58
我要咨询
精选回答(1)
当天跑完步晚上可能难以入睡。
跑步后身体处于兴奋状态，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增加，导致大脑皮层细胞活动增强，从而引起失眠。此外，运动后产生的乳酸堆积也会刺激神经系统，进一步加重睡眠障碍。
如果在睡前进行了剧烈运动或存在睡眠障碍、焦虑症等疾病，则可能导致睡眠质量下降。
因此，在跑步后应给予充分休息，以促进身体恢复，避免影响次日的生活与工作。
2024-03-23 15:45
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
