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每天跑10分钟能减肥吗？
补充说明：每天跑10分钟能减肥吗？
2021-06-10 18:03
减肥 心血管疾病
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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减肥要每天坚持适当的体育运动，要至少四十五分钟才可以达到运动量，如果想要保持体型就应该坚持六十分钟以上的。跑步最好是在饭后一小时进行，采取运动的方法减肥，不仅可以有苗条的身材，而且还可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的几率，是非常健康且安全的减肥方法。
2021-06-11 18:28
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