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胃不好早晨跑步需要注意什么？
补充说明：胃不好早晨跑步需要注意什么？
2021-06-10 18:07
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胃不好早晨跑步要注意不要空腹跑步，不要过早起床，以免睡眠不足等影响 。清晨除了血糖、血压偏低外，血流相对缓慢，这些因素都是对机体不利的，会让机体消耗太多甚至导致身体发生虚脱等。合理的方法应该是晨起后拿少量的食物吃一点点，然后再去进行热身，然后在运动。
2023-01-13 16:32
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