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怎么缓解大脑疲劳
补充说明：怎么缓解大脑疲劳
2021-06-10 18:12
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精选回答(2)
大脑疲劳可能是睡眠不足、过度劳累、精神紧张等原因引起的，可以通过调整作息、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整作息
大脑疲劳可能是长期熬夜导致睡眠不足引起的，可以通过调整作息的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。同时，也可以适当听一些舒缓的音乐，有助于缓解大脑疲劳的情况。
2、适当运动
可以适当运动，比如打羽毛球、跑步、游泳等，能够促进身体血液循环，从而加快新陈代谢，有利于大脑的疲劳恢复。
3、药物治疗
如果是大脑疲劳导致睡眠质量不好，从而引起的头痛、头晕等症状，患者可在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行改善。另外，也可以遵医嘱使用养血清脑颗粒、安神补脑液等药物进行缓解。
除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体健康。如果身体出现不适症状，建议及时就医诊断，以免延误病情。
2023-07-27 03:02
举报假如感觉自己的大脑非常的疲劳，这种情况下是相对比较多方式都可以改善。此时假如进行一个深呼吸就可以很好的缓解脑疲劳症状。建议每日下午补充一些干果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它们含有丰富的VB、VE、蛋白质和必需的脂肪酸及矿物质。还可补充含维生素C的水果。早、中、晚餐都要多服用蔬菜。
2021-06-12 21:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
