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做梦是深度睡眠吗？
补充说明：做梦是深度睡眠吗？
a******W 2021-06-10 18:14
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做梦不是深度睡眠。
做梦是一种正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠阶段。该阶段大脑皮层活动增加，与意识相关的神经元兴奋性增高，导致梦境产生。而深度睡眠是指非快速眼动睡眠中的第三期和第四期，此时脑电波频率较低，身体处于休息状态。因此，做梦并不是深度睡眠。
不同的人在不同的睡眠周期中可能会有不同的体验，但一般来说，做梦并不意味着进入深度睡眠。
我们建议保持良好的睡眠习惯，确保有足够的深度睡眠时间，以促进身心健康。
2024-01-13 15:44
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