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晚上总是做梦是什么原因引起的
补充说明：晚上总是做梦是什么原因引起的
a******W 2021-07-08 18:25
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晚上总是做梦通常属于正常生理现象，多数与睡眠周期中快速眼动期比例较高有关，不一定代表睡眠质量差。常见原因包括近期精神压力较大、睡前过度用脑或情绪波动，也可能与睡眠环境不舒适、作息不规律相关。部分人群在饮酒或饱餐后入睡，梦境会更清晰。个体差异明显，偶尔多梦无需过度担忧。若梦境频繁干扰日间精力，可尝试规律作息、睡前放松心情，必要时咨询专业医生评估。
2026-04-18 18:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
