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小孩缺维生素d吃什么好
补充说明：小孩缺维生素d吃什么好
2021-05-12 15:05
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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
小孩缺维生素D可以吃蛋黄、动物内脏、鱼等食物，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
1、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素D，小孩食用后能够促进钙的吸收，补充体内所需要的营养物质。但是需要严格的控制摄入量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。
2、动物内脏
动物内脏中含有丰富的维生素D，食用后能够补充体内所需要的多种营养物质。但是动物内脏中的胆固醇含量相对较高，应避免过量食用，否则可能会导致体内的胆固醇水平上升。
3、鱼
鱼肉中含有丰富的优质蛋白和多种维生素，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强人体的免疫力。但是需要严格的控制摄入量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。
除此之外，也可以适当的食用胡萝卜、海带等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质。缺维生素D的小孩应注意食物不能代替药物，出现明显不适时应及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
2021-06-01 11:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
