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阴血亏虚怎么调理

发病时间:不清楚

补充说明:阴血亏虚怎么调理

2021-05-12 15:05

睡眠

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崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲

擅长:亚健康调理,慢性胃炎,结肠炎,咳嗽,慢性,肺气肿,睡眠障碍,湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。

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阴血亏虚平时要从生活、饮食上以及情绪上进行调理。养成良好的生活习惯,避免干重体力活、保证充足的睡眠。多吃有营养的食物、营养要均衡、不要挑食。不要生气,保持良好的情绪,稳定的心态。能够通过自我调节的就不用药物调节,自我调节不过来可以服用药物。药物调理也非常重要,两者结合效果更好。

2021-06-09 11:16

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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