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吴丽晴 主治医师 三甲

擅长:全科

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1、南瓜。南瓜富含维生素E,作用于垂体和卵巢,具有控制雌激素分泌的作用。同时,维生素E能有效去除人体活性氧,有助于皮肤健康,预防高血压等生活方式疾病。2、鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋也很有营养,被称为“全营养食品”。

2021-06-18 17:17

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李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

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一、南瓜。二、鸡蛋。同时,维生素E能有用去除人体活性氧,有助于皮肤健康,防止高体循环的动脉血压等生活方法疾病。鸡蛋中的胆固醇是人体制作雌激素的原料,女性最佳每日吃一个。南瓜富含维生素E,效果于垂体和卵巢,具有掌握雌激素排泄的效果。鸡蛋也很有营养,被称为“全营养食物”。

2021-06-18 17:14

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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