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45岁女人吃什么补雌激素？
补充说明：45岁女人吃什么补雌激素？
2019-06-24 15:21
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精选回答(1)
45岁女人通常可以多吃豆制品和水果等补充雌激素。
1、豆制品：女性雌激素低，可以在平时饮食中多吃豆制品。如豆浆、豆腐等，可以调节体内雌激素的代衡。大豆还含有丰富的雌激素含量，对女性也有一定的补充雌激素作用，平时可以吃点蜂王浆来补充体内雌激素的不足。2、水果：女性在补充雌激素的同时，可以多吃水果补充植物激素。苹果、石榴、银杏等，是补充雌激素的选择。一些坚果、卷心菜等，还能促进体内雌激素分泌，可以在平时的食物选择中进行选择。如果雌激素过低，女性可以在医生的指导下服用一些补充雌激素的药物。
建议合理均衡饮食，满足身体需求。避免熬夜，睡眠充足。
2022-08-19 14:58
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医生回答(1)
45岁女人可以吃豆腐或者是猪蹄儿，还可以吃一些灵芝，对于补雌激素都有很好的效果，特别是猪蹄儿和灵芝不但能补充雌激素对于女人卵巢衰老或者是卵巢萎缩都有很好的保养效果，45岁以后女人的抵抗力都会比较低，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适量的增加一些锻炼。
2019-06-24 16:30
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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