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不易出汗体质怎么调理
补充说明：不易出汗体质怎么调理
2021-05-12 15:05
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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不易出汗体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行调理。
1、饮食调理
不易出汗体质的患者在日常生活中要多吃一些清淡易消化的食物，以新鲜的蔬菜和水果为主，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，出现体内湿热过重的情况，从而导致不易出汗的现象。
2、生活调理
患者在日常生活中要保持良好的生活作息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于改善不易出汗的体质。
3、中药调理
不易出汗的体质可能是由于体内湿气过重导致，患者可以在医生的指导下服用健脾祛湿的中药进行调理，比如参苓白术散、清热祛湿颗粒等，能够起到排除体内湿气，以及帮助体内毒素排出的功效，从而改善不易出汗的体质。
除此之外，患者还可以通过运动、拔罐等方式调理。此外，建议患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪激动、紧张，以免加重病情。
2021-06-21 09:54
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
