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怎么训练可以提高性功能
补充说明：怎么训练可以提高性功能
a******W 2021-06-21 17:54
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医生回答(2)
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。
2021-06-21 20:45
举报提肛活动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛活动。提肛运动能够促进部分血液循环，防止痔疮等肛周疾病。站、坐、行都可选择，每次做提肛运动50次左右，连续5－非常钟便可。在以下时候保持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注重提肛；性生活后亦应提肛16次。
2021-06-21 20:42
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内痔是位于肛门齿线以上，截石位于3、7、11点处，无肛管皮肤所覆盖的痔。
