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男人老得快是什么原因引起的
补充说明：男人老得快是什么原因引起的
a******W 2021-06-23 17:58
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医生回答(2)
男人应该保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
2021-06-23 22:31
举报男人应该保持良好生活习惯，防止过分喝酒、长时间睡眠深度或熬夜等不良习惯，以防睾丸素生成速度减慢，引发性腺激素紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。走路是男人最佳的活动，每日应该在户外保持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上活动，例如俯卧撑，原地踏步走，目标是锻炼您的胸肌和腹肌。
2021-06-23 22:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
