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补充说明：鱼肝油和维生素什么时候吃
a******W 2026-02-11 11:08
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医生回答(1)
鱼肝油和维生素建议在早、午餐后半小时服用，此时胃肠道有食物，利于脂溶性成分吸收。鱼肝油主要含维生素A和D，随餐摄入油脂能提升利用率；多数复合维生素也适合餐后服用，减少空腹对胃的刺激。但部分水溶性维生素（如维生素C）对胃刺激小，饭前或两餐间服用也可以。需注意，任何补充剂长期大剂量服用均可能带来风险，具体用量需参考产品说明并根据个人体质调整，特殊疾病或服药者应先咨询医生。
2026-02-13 18:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
