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如何消除大肚腩
补充说明：如何消除大肚腩
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
要想消除大肚腩，首先需要积极减肥。通过运动和饮食的控制，达到去除身上多余脂肪以及内脏囤积的脂肪减肥。
现在人们因为工作和饮食的原因，肚子变得越来越大。想快速瘦腹，科学合理的方法还应该是适当运动和均衡饮食。每天坚持30分钟的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，同时适当增加腹部运动，如平躺、仰卧起坐、呼啦圈等。
在饮食方面，三餐要定时定量。患者不应该吃得过多。应该少吃油腻和高糖的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、火龙果和猕猴桃。这些食物大多含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而达到瘦肚子的功能。多喝蜂蜜和柠檬水，有助于消化，进而也有利于瘦肚子。
2021-06-27 06:21
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
