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女人长期喝柠檬水好吗
补充说明：女人长期喝柠檬水好吗
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
一般都是不建议女性朋友长期喝柠檬水的。柠檬水虽然是浸泡新鲜柠檬制成的，但它含有大量的维生素C，可以美白皮肤，对抗自由基，增强人体免疫力，促进新陈代谢。但是长期喝的话，会在一定程度上损害牙齿，破坏人体的牙釉质，到最后会引起胃黏膜受到刺激。严重时可发生胃酸和胃胀。因此，建议不要长期喝柠檬水，可以每隔一天喝一次。
2021-06-27 06:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
