发病时间：不清楚
西红柿加白糖能减肥吗
补充说明：西红柿加白糖能减肥吗
a******W 2021-06-27 00:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
西红柿加白糖是不能减肥的，其本身没有减肥功效，但是减脂期科学饮食的基础上建议加餐时可以吃西红柿。
减肥的本质是控制能量的摄入，而不是某一顿饭吃与不吃，也不是吃不吃一种食物。当然了，如果一天只吃西红柿，可能短期内有一些效果，体重会迅速下降，但是这种效果并不会长久。而且长期只吃几种食物也存在导致营养不良，出现抵抗力下降，体弱多病，失眠多梦，内分泌失调等各种各样的情况。所以，减肥的话还是要科学饮食，在控制总能量一定不超标，因人而定的前提下尽量的科学搭配多种实物食物，既要满足身体所需要的各种营养素，还要有利于控能减重才是关键。
减脂期推荐蔬菜每天吃至少500克，而蔬菜的种类可以多选择深色的，西红柿也算，西红柿属于蔬菜，脂肪和优质蛋白的含量为0，含有少量的碳水化合物，还可以把西红柿当作加餐，有利于减肥。
2021-06-27 07:58
举报向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
