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补充说明：喝柠檬水有什么好处
a******W 2026-01-17 13:33
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医生回答(1)
适量饮用柠檬水对健康有益，可辅助补充维生素C和促进消化。维生素C有助于维持免疫功能和皮肤健康，柠檬酸能刺激胃酸分泌、缓解油腻感。日常饭后喝一杯淡柠檬水，还有助预防口腔细菌滋生。
需注意：柠檬酸可能损伤牙釉质，建议用吸管饮用后漱口；胃酸过多或胃溃疡者不宜空腹喝；水温过高会破坏维生素C，以温水冲泡为宜。效果因人而异，并非人人必须饮用。
2026-01-18 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
