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男人吃维生素e的好处
补充说明：男人吃维生素e的好处
a******W 2021-06-27 00:33
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医生回答(1)
维生素E具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，预防肿瘤和清除体内垃圾，男性按正常情况下是可以适当服用的。但是，男性最好不要长期服用，因为维生素E会促进雌激素分泌，会影响精子质量，所以不要长期服用，平时多加强锻炼，不要靠药物来提高身体免疫力或者保持年轻。多饮水，避免劳累熬夜的现象。
2021-06-27 08:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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