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维生素e对男人的作用和功效
补充说明：维生素e对男人的作用和功效
a******W 2022-04-28 18:39
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医生回答(1)
维生素E对男性具有提高生育能力、改善精子质量、增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等功效和作用。
1.提高生育能力
维生素E可以促进雄激素分泌，进而刺激睾丸产生精子。
2.改善精子质量
维生素E具有抗自由基氧化的作用，能够保护精子膜结构完整性，从而提高精子活力和存活率。
3.增强免疫力
维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，可帮助减少体内自由基损伤细胞，增强机体抵抗力。
4.抗氧化
维生素E在体内起到中和自由基的作用，有助于防止细胞损害，并降低患某些疾病的风险。
5.延缓衰老
维生素E通过抑制脂质过氧化反应来减少组织细胞的损伤，从而减缓衰老过程。
建议男性平时可以通过饮食摄入足够的维生素E，如坚果类食物、植物油等。同时注意均衡饮食，避免偏食或过度依赖某一种营养素。
2024-04-19 20:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
