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小龙虾热量高吗减肥可以吃吗
补充说明：小龙虾热量高吗减肥可以吃吗
a******W 2021-06-27 00:34
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医生回答(1)
烹饪以后的小龙虾热量比较高，建议减肥期间最好少吃。
就小龙虾本身而言，热量是不高的，每100克小龙虾所含的热量大概在90大卡左右，而同等质量下，比米饭的热量还要低一些，而且小龙虾的脂肪含量也很低。但是在烹饪小龙虾时，通常会加入大量的食用油，还会往里面加入大量的调味料，这些调味料会使小龙虾的热量大大增高。尤其是香辣小龙虾，里面添加了大量的辣椒，花椒等，因此建议减肥的人士最好不吃小龙虾，如果实在忍不住，也只能吃少量，不能拿小龙虾当主食吃，也不建议在午餐或者晚餐时当主菜吃。
另外，患有支气管炎以及哮喘等疾病的患者最好不要食用小龙虾，因为这两种疾病都属于一种过敏性疾病，食用小龙虾后容易引起支气管痉挛，粘膜肿胀，分泌物增加，进而导致气道不畅，呼吸困难，甚至会加重哮喘和支气管炎。
2021-06-27 09:07
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