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容易因为小事生气生闷气怎么办
补充说明：容易因为小事生气生闷气怎么办
a******W 2021-06-27 00:44
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医生回答(1)
可以采用几个小方法来帮助缓解生气的情绪，具体如下：1、可以用停下来的办法，当爱生气时就停下来三秒，想一想刚刚为什么生气，为什么想生气，可不可以换一个思路去想问题，来进行转念处理。2、转移自己注意力的方法。3、可以跟家人多倾诉，多沟通，了解不同人对这件事情的看法，从多角度看待问题。
2021-06-27 11:51
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