发病时间：不清楚
补充说明：吃什么补锌效果较好
a******W 2026-01-30 09:51
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医生回答(1)
动物性食物补锌效果更好，比如牡蛎、红肉和动物肝脏，这些食物中的锌容易被人体吸收利用。贝类海产品锌含量较高，瘦牛肉、猪肉也是不错选择。植物性食物如坚果、豆类虽含锌，但吸收效率较低，因为存在植酸等干扰物质。日常饮食中可适当搭配，但不必过度追求单一食物。需注意，饮食补锌存在个体差异，严重缺锌应在医生指导下调整，避免盲目过量补充影响其他矿物质平衡。
2026-02-02 07:09
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
