发病时间：不清楚
人会永远睡不着觉吗
补充说明：人会永远睡不着觉吗
a******W 2021-06-27 00:55
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医生回答(1)
人不会永远的睡不着觉，睡不着觉是因为压力过大或者用脑过度引起的，可以通过中药进行调节，也可以在平时的饮食和作息上面进行改善。在饮食上可以用百合，大枣熬成粥，对睡眠是很有帮助的，睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，或者泡一个热水脚，可以有效的提高睡眠质量。
2021-06-27 16:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
