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补充说明：生甜杏仁的功效与作用
a******W 2026-01-29 14:12
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医生回答(1)
生甜杏仁具有润肺止咳、润肠通便的辅助作用，适量食用对健康有益。它富含维生素E、不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于改善皮肤状态、降低胆固醇水平。一些人群反馈食用后咳嗽、便秘症状有所缓解，但因个体差异，效果可能不同。
需要注意的是，生甜杏仁虽好，但过量可能引起腹胀或不适。日常可作为零食适量补充，不可替代药物治疗。选择新鲜、无霉变的杏仁，存放于阴凉干燥处。
2026-01-31 09:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
