发病时间：不清楚
睡眠不好吃什么药来调
补充说明：睡眠不好吃什么药来调
a******W 2021-06-27 00:56
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医生回答(1)
如果是长时间的睡眠不好的话，可以服用一些归脾丸或者安神片来进行缓解的，这个可能是由于脾心两区所引起的一些症状，平时的时候要注意休息，保持心情愉快，不要有特别大的压力，少吃一些油腻性的食物，睡觉前可以泡一些热水澡，喝一个热牛奶都可以起到很好的提高睡眠质量的作用的。
2021-06-27 17:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
