发病时间：不清楚
太激动了睡不着怎么办
补充说明：太激动了睡不着怎么办
a******W 2021-06-27 00:56
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医生回答(1)
这种情况还是由于你睡觉之前的情绪比较激动所以才会导致这种情况的发生。还是建议你要多注意关注一下你的现象。建议你睡觉之前一两个小时保持情绪稳定，不能过于激动。放松心情。晚上睡觉之前喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠的。
2021-06-27 17:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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