发病时间：不清楚
大小便失禁怎么锻炼
补充说明：大小便失禁怎么锻炼
a******W 2021-06-28 17:15
我要咨询
精选回答(1)
大小便失禁可以通过功能性锻炼、盆底肌锻炼、膀胱功能训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如步行、踏车运动等。此方法有助于提高身体协调性和肌肉力量，改善血液循环及神经功能状态，从而辅助缓解大小便失禁的症状。
2.盆底肌锻炼
患者可以通过收缩肛门的方式锻炼盆底肌群，每日多次进行练习。这种锻炼能够增强盆底肌肉的力量和稳定性，对于因肌肉松弛导致的大小便失禁具有积极作用。
3.膀胱功能训练
通过定时排尿以及盆底肌训练相结合的方法来恢复膀胱的正常功能。该措施旨在通过重建立体位反射弧来控制排尿时间点，进而减少尿液的溢出量。
除上述措施外，饮食调整也是管理大小便失禁的重要环节。建议减少高纤维食物摄入，以免增加肠道负担，同时多喝水保持水分平衡，有利于预防便秘的发生。
2024-01-08 02:02
举报相关问题
向医生提问
大便失禁：当病人的肛门括约肌失去了控制能力时，排便就不再受意志支配，会在毫无知觉的情况下排便。 小便失禁：尿液失去意志控制不自由地流出即为尿失禁。
症状起因：成因 随着年龄变化，大小便失禁变得越来越平常,这是因为盆骨处肌肉、韧带和能够使膀胱和肠道保持紧密的组织变弱并且功能逐渐衰退。 压力型失禁：40岁以上的女性几乎有五分之一都有过这种类型失禁的经历，这是由于腹部的压力增加，膀胱括约肌和盆骨不能保持膀胱的紧密性。压力型失禁通常会发生在人大笑、咳嗽、打喷嚏或者运动的时候。 膀胱过敏：如果膀胱肌肉出现不受控的痉挛，膀胱会突然要抽空从而会引起失禁。这也是我们常说的膀胱过敏。 严重便秘：由于粪便堵塞肠道，所以当通便药物经过堵塞的位置时，就会引起失禁性腹泻。 感染：肾脏或者尿道感染都会影响膀胱的正常控制能力。 神经组织损伤：由于神经系统受损也可以引起大小便失禁，例如脊髓受损或一些疾病如多发性硬化。 疾病：疾病不但使人体功能受损而且还会增加失禁的风险。直肠或者肛门肿瘤都会引起大便失禁。
可能疾病： 强直性脊柱炎性巩膜炎 椎管狭窄症 椎间盘突出症 肾气不固 胸椎后纵韧带骨化症
常见检查：
就诊科室：内科
