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大小便失禁怎么锻炼能恢复
补充说明：大小便失禁怎么锻炼能恢复
a******W 2021-07-12 17:42
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大小便失禁可以考虑功能性锻炼、盆底肌锻炼、膀胱功能训练、直肠功能训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行步行、慢跑、游泳等运动，每次持续时间从5分钟开始逐渐增加至30分钟。这类活动有助于提高身体整体耐力及协调性，改善血液循环状态，从而辅助缓解大小便失禁的症状。
2.盆底肌锻炼
患者可以通过收缩肛门、阴道口的动作来锻炼盆底肌肉，每日可做多次。此方法能够增强盆底肌群的力量和稳定性，对于因肌肉松弛导致的大小便失禁具有积极作用。
3.膀胱功能训练
通过定时排尿以及盆底肌练习相结合的方式进行训练，在专业人员指导下完成。此举旨在建立规律的排尿习惯并强化对膀胱控制的能力，有助于恢复正常排尿功能。
4.直肠功能训练
包括腹部按摩、直肠指检等非手术治疗方法，在医师指导下定期进行。这些措施旨在促进肠道蠕动、改善排泄功能；对于某些类型的大小便失禁有效。
此外，建议减少摄入利尿作用的食物，如咖啡、酒精和高盐食物，以减少尿液产生，减轻压力性尿失禁的发生频率。同时，应保持充足睡眠，避免过度疲劳，因为长时间的精神紧张会导致括约肌功能障碍，加重大小便失禁的症状。
2024-02-09 15:53
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大便失禁：当病人的肛门括约肌失去了控制能力时，排便就不再受意志支配，会在毫无知觉的情况下排便。 小便失禁：尿液失去意志控制不自由地流出即为尿失禁。
症状起因：成因 随着年龄变化，大小便失禁变得越来越平常,这是因为盆骨处肌肉、韧带和能够使膀胱和肠道保持紧密的组织变弱并且功能逐渐衰退。 压力型失禁：40岁以上的女性几乎有五分之一都有过这种类型失禁的经历，这是由于腹部的压力增加，膀胱括约肌和盆骨不能保持膀胱的紧密性。压力型失禁通常会发生在人大笑、咳嗽、打喷嚏或者运动的时候。 膀胱过敏：如果膀胱肌肉出现不受控的痉挛，膀胱会突然要抽空从而会引起失禁。这也是我们常说的膀胱过敏。 严重便秘：由于粪便堵塞肠道，所以当通便药物经过堵塞的位置时，就会引起失禁性腹泻。 感染：肾脏或者尿道感染都会影响膀胱的正常控制能力。 神经组织损伤：由于神经系统受损也可以引起大小便失禁，例如脊髓受损或一些疾病如多发性硬化。 疾病：疾病不但使人体功能受损而且还会增加失禁的风险。直肠或者肛门肿瘤都会引起大便失禁。
可能疾病： 强直性脊柱炎性巩膜炎 椎管狭窄症 椎间盘突出症 肾气不固 胸椎后纵韧带骨化症
常见检查：
就诊科室：内科
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补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
