发病时间：不清楚
抑郁症跑步多久见效
补充说明：抑郁症跑步多久见效
a******W 2021-06-29 10:18
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医生回答(1)
每个人的病情不一样，所以多久见效也是不好说的，建议患者每周进行3~5次的跑步，每次持续30分钟到60分钟，除了跑步以外，平时还可以做一些有氧运动，比如骑自行车或者是跳绳，游泳，还有做瑜伽等这些动作都是可以帮助缓解抑郁症的，通常需要长期的坚持才有效果。
2021-06-30 12:40
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
