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秋天便秘怎么办秘应多吃什么
补充说明：秋天便秘怎么办秘应多吃什么
a******W 2021-06-29 10:27
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医生回答(1)
根据你的描述，秋天气候干燥，如果饮食不注意(如喝水少、食用干热食物、辛辣酸食物、香的食物等)，容易引起便秘。建议多喝温开水，饮食清淡，多食新鲜蔬菜(如青菜、洋葱、南瓜等)和水果(如香蕉、火龙果、梨等)，蜂蜜对便秘也有改善作用。注意养成良好习惯(大厕有规律；大厕时不看手机、报纸）。
2021-06-30 16:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
