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紧张性头痛怎么根治
补充说明：紧张性头痛怎么根治
a******W 2021-06-29 11:18
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紧张性头痛可以通过生活方式干预、肌肉放松训练、认知行为疗法、非甾体抗炎药、抗抑郁药等治疗措施进行根治。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过指导患者调整日常生活习惯、饮食结构等方式来改善症状。此举有助于减轻压力，进而缓解紧张性头痛。具体包括减少咖啡因摄入量、规律作息时间等。
2.肌肉放松训练
采用一系列放松技巧如深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等，在专业人员指导下定期练习。此措施可增强身体对紧张状态的认知控制能力，并促进血液循环及代谢活动恢复正常水平。从而有效预防并缓解紧张性头痛发作频率及强度。
3.认知行为疗法
由认证心理治疗师引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。CBT旨在帮助个体建立健康的心理应对机制以减少因情绪应激导致的头部不适感。长期接受此类服务可能会对管理持续性或慢性紧张型头疼有益。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要遵医嘱服用。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛作用，适用于轻至中度的紧张性头痛。使用时需注意剂量控制及可能出现的消化道副作用。
5.抗抑郁药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物类型之一，例如舍曲林片、氟西汀分散片等，需要遵照医生处方进行服药。SSRIs能调节大脑内神经递质平衡，改善情绪障碍的同时也有助于缓解某些类型的慢性头痛。开始治疗前应评估潜在风险与益处，并按推荐剂量逐步增加用药。
建议定期进行适量运动，如游泳、慢跑等，以促进血液循环和释放压力。同时，保持良好的睡眠质量也是关键，有助于减少紧张性头痛的发生。
2024-03-17 07:36
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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