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为什么老是失眠了
补充说明：为什么老是失眠了
a******W 2021-06-29 11:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病有关。这些病因可能导致情绪波动或生理变化引起失眠。建议患者及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于长期的压力状态时，身体会持续处于高度激活状态，导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。可尝试使用松弛训练、冥想等方法来缓解压力，改善睡眠状况。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、对未来可能出现的问题过度担忧等症状，这些情绪会导致大脑活动异常活跃，从而干扰睡眠。抗焦虑药物如舍曲林和文拉法辛可用于减轻焦虑症状，促进睡眠。但需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，引起生物节律紊乱，出现入睡困难等问题。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如氟西汀、帕罗西汀等，可以调节脑内神经递质平衡，有助于改善抑郁症状及睡眠质量。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，涉及认知、情感等多个方面，包括失眠、疲劳等症状。遵循医生建议进行心理咨询或行为疗法，如认知行为疗法，可以帮助个体识别并改变不良思维模式，从而改善睡眠问题。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能导致自主神经系统失调，引起潮热、盗汗等不适感，间接影响睡眠。激素替代疗法中，口服或贴片形式的雌激素均可补充体内缺乏的激素，缓解症状，提高睡眠质量。
针对失眠问题，建议保持规律作息，睡前适当放松，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，可在医师指导下进行相关检查，例如心理评估、荷尔蒙检测以及睡眠监测，以确定确切原因并制定有效管理方案。
2024-03-02 17:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
