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木耳吃多了有什么好处和坏处
补充说明：木耳吃多了有什么好处和坏处
2021-06-30 10:32
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木耳通常可以起到补气养血的作用。对于气虚血亏所造成的身体虚弱乏力、抵抗力下降，如果适当食用木耳，通过滋补气血可以达到增强体质的功效。其次，木耳富含粘多糖和膳食纤维，能促进肠道蠕动，可预防和治疗便秘。如果适当食用木耳，可以有效减轻大便干燥和痔疮出血的症状。但是木耳膳食纤维比较多，过多食用不容易被消化，很容易引起腹胀的症状。
2021-08-19 10:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
