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老年人提高免疫力吃什么有效
补充说明：老年人提高免疫力吃什么有效
2021-07-02 16:02
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精选回答(1)
老人如果想提高免疫力、增强体质，可以多补充优质蛋白、微量元素等。而药物方面，适量食用中药、中成药等，也有一定的作用，老人提高免疫力增强体质后，有助于免疫系统维持正常功能，促进内分泌稳定。可帮助减少各种细菌感染所致的疾病，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，有助于提高人体的免疫力和增强体质。
2022-07-27 18:49
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医生回答(1)
老年人提高免疫力可以多吃一些高营养，高蛋白的食物，同时这些食物也应该以清淡，易消化的食物为主，比如虾皮，牛奶，黄豆等多种食物。老年人在生活中也应该多进行一些户外活动，多晒一晒太阳，来促进钙的吸收，老年人也应该保持心情愉快，避免由于压力过大或者是心理等多种因素导致免疫力下降。
2021-07-02 20:08
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
