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人体每天需要多少维生素a
补充说明：人体每天需要多少维生素a
2021-06-30 10:00
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精选回答(1)
通常情况下，人体每天需要补充维生素A一般在200-300μg之间。
维生素A是人体内的一种重要的营养元素，可以维持人体的视觉功能，也可以维持人体的生殖功能。如果人体内缺乏维生素A，可能会出现夜盲症、干眼症等疾病，也可能会出现皮肤干燥、头发干枯等症状。人体每天需要补充维生素A一般在200-300μg之间，以维持人体内的正常生理功能，避免出现维生素A缺乏的情况。
在日常生活中，建议患者保持健康的饮食习惯，可以适当进食生菜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜与水果。另外，建议患者适量食用富含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝等，可以补充身体所需要的营养物质。
2022-04-18 17:17
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医生回答(1)
每日需要量:每日维生素A摄入量不少于1000微克，即鳗鱼80克，鸡肝65克，胡萝卜75克，卷心菜125克或金枪鱼200克(罐头)。富含维生素A的食物:蛋黄、牛肉、肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜功效:增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受自由基的侵害。它可以保护呼吸道、口腔、胃和肠道器官的粘膜免受损害，维生素A还可以明目。
2021-07-02 20:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
