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人做噩梦是什么原因
补充说明：人做噩梦是什么原因
a******W 2021-07-02 16:03
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人做噩梦可能是由睡眠障碍、压力和焦虑、脑部疾病、药物副作用或激素水平变化引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦增多的情况。睡前使用电子产品、过度劳累等可能加重睡眠障碍，建议规律作息时间，减少使用手机、电脑的时间。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经兴奋，从而影响睡眠质量，使人更容易做噩梦。放松训练如深呼吸练习可以帮助缓解压力和焦虑，促进更好的睡眠。
3.脑部疾病
某些脑部疾病如抑郁症、阿尔茨海默病等会影响大脑的功能，导致梦境异常。针对特定疾病的治疗方法可以减轻相关症状。例如，抗抑郁药可用于改善抑郁症患者的梦境体验。
4.药物副作用
某些药物如安眠药、抗精神病药等会对中枢神经系统产生抑制作用，引起梦境不清晰或做噩梦的现象。若发现是药物引起的，应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
5.激素水平变化
激素水平的变化，特别是女性的雌激素波动，可能会干扰睡眠模式并增加做噩梦的可能性。对于这种情况，可以通过调节生活习惯来缓解症状，比如保持规律的作息时间和适当的运动。
此外，建议定期进行精神健康评估以及必要的心理筛查测试，以监测睡眠质量和心理健康状况。
2024-01-18 02:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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