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运动造成关节损伤怎么办
补充说明：运动造成关节损伤怎么办
a******W 2021-07-02 16:03
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动造成关节损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛；适用于急性期的关节损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤部位提供适度压力支持，一般建议每天佩戴8-12小时。弹性绷带能够稳定关节周围软组织结构，在一定程度上防止进一步损伤并促进愈合过程；对于轻度至中度关节损伤有效。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应引起的红肿热痛等症状；适合于缓解关节损伤后的轻微不适感。
4.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击力活动如游泳及平衡练习，应在专业人士指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此措施旨在提高关节稳定性及肌肉力量，预防二次伤害发生；对长期管理运动相关关节损伤有积极意义。
在恢复期间，应避免进行可能加剧关节负担的度运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，可适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有利于促进关节健康。
2024-02-18 15:07
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药气雾剂
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
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