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便秘可以吃坚果吗
补充说明：便秘可以吃坚果吗
2021-05-12 15:05
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便秘可以吃坚果 。坚果含有较丰富的膳食纤维和人体必需的不饱和脂肪酸，并且油脂的含量也是比较高的，日常生活中适当吃些坚果，可以起到润肠通便的作用。不过最好不要吃得太多，因为有可能导致体内摄入的油脂过多，会出现身体发胖的情况，也有可能导致身体上火，在饮食方面要多吃一些果蔬。
2021-07-02 10:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
