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产后脱发严重补充什么
补充说明：产后脱发严重补充什么
a******W 2021-07-06 10:50
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产后脱发严重可以考虑通过食用黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜、红肉、鸡蛋等食物来辅助改善，但需要注意的是，食物并不能直接治疗脱发问题，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、锌等矿物质，可以促进头发生长，对于改善产后脱发有一定的帮助。适当进食黑芝麻能够使头发变得乌黑亮丽，从而达到滋养头发的目的。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E以及多种微量元素，可辅助抗氧化，进而起到保护细胞免受自由基损伤的作用。上述作用有助于减少因氧化应激导致的毛囊损伤，进一步降低脱发风险。但需注意适量摄入以避免过多热量摄入。
3.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素C和叶酸含量较高，这些营养素对头发生长和健康有益。充足的维生素C和叶酸摄入可以帮助预防贫血及缺铁性贫血引起的脱发。但是长期过量摄入可能导致其他健康问题，因此建议保持均衡饮食。
4.红肉
红肉是铁和其他必需矿物质的良好来源，而铁是合成血红蛋白的重要成分，血红蛋白能携带氧气到身体各处，包括头皮。保证足够的铁摄入可以帮助维持正常的血液功能，防止因缺铁导致的脱发。但高脂红肉可能增加心血管疾病风险，所以不宜过量食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质，其氨基酸构成与人体组织蛋白质最为接近，吸收利用率高，有助于头发的生长。补充蛋白质有助于增强发丝强度，减少因脆弱而掉落的情况。但不建议空腹吃鸡蛋，以免引起胃肠不适。
针对产后脱发，建议调整饮食结构，多摄入富含铁质、植物雌激素的食物。同时关注自身的精神状态，避免过度焦虑或压力过大，因为精神因素也可能影响脱发情况。若脱发症状持续未见好转，建议咨询专业医生进行诊治。
2024-03-21 21:00
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
