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小腿外翻怎么矫正
补充说明：小腿外翻怎么矫正
a******W 2021-07-08 18:24
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精选回答(1)
腿外翻的详细矫正方式以下，站直，双脚并拢，双手放在膝盖上，膝盖向前直着做蹲和站立练习20-30次。弯腰，双手抱膝，做20-30次左右圆周活动。双脚张开，稍大一点，弯腰，双手放在膝盖上，做双膝向内侧中断消耗练习，每次消耗10秒，做5-10次。
2021-07-08 18:47
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
