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小腿外翻可以通过锻炼矫正吗
补充说明：小腿外翻可以通过锻炼矫正吗
2024-05-24 14:45
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
小腿外翻可以通过锻炼矫正。
轻度小腿外翻主要是由于腓骨长短肌、胫骨前肌等肌肉紧张或力量不足导致的，通过针对性的肌群训练可以增强肌肉力量，改善小腿外翻的情况。但重度小腿外翻通常需要通过手术矫正，单纯靠锻炼效果有限。
针对小腿外翻的锻炼需谨慎选择合适的方式，并在专业人士指导下进行。因为不当的运动可能导致外翻加重或损伤。
对于小腿外翻的问题，在日常生活中应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以减少足部不适症状的发生。同时注意保持良好的站姿和坐姿习惯，有助于缓解腿部压力，预防外翻进一步发展。
2024-05-24 16:43
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