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喝碱性水有什么好处
补充说明：喝碱性水有什么好处
a******W 2021-07-08 18:25
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喝碱性水的好处主要包括维持酸碱平衡、促进胃肠蠕动、补充矿物质、稀释胃酸、改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、维持酸碱平衡
碱性水通常是指含有碱性物质的水，适量喝碱性水可以维持体内的酸碱平衡，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
喝碱性水可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以在一定程度上改善便秘。
3、补充矿物质
碱性水中含有丰富的矿物质，适量喝碱性水可以补充身体所需要的矿物质，有利于身体健康。
4、稀释胃酸
胃酸是一种强酸，过多分泌可能会腐蚀胃黏膜，使胃壁受到损伤，出现胃痛、反酸、嗳气等症状。适量喝碱性水可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
5、改善睡眠质量
如果患者睡前过度兴奋，可能会导致大脑神经兴奋，喝适量的碱性水，可以在一定程度上改善睡眠质量。
日常生活中，要注意身体健康，不要大量饮用碱性水，以免影响胃肠功能。如果出现胃肠不适、失眠等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-07-08 20:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
